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YOGA LOVES
YOU

Namasté & herzlich willkommen bei YogabyBina.

 

Schön, dass ich dein Interesse geweckt habe.

 

Mein Name ist Sabrina und ich bin eine zertifizierte
Yoga-Trainerin mit Sitz in München.

 

Seit 2008 erforsche ich die wunderbare Welt des Yoga
und habe das Glück, von weisen und inspirierenden Menschen lernen zu dürfen. Es erfüllt mich mit Freude und Stolz, diese Erfahrungen mit meinen Schülern zu teilen.

Mein Ziel ist es, dir dieses einzigartige Gefühl für Körper, Geist und vor allem Seele zu vermitteln. Ich lege

großen Wert auf eine persönliche und kontrollierte Ausführung der Asanas, um dir zu helfen, dein

eigenes und einzigartiges Körpergefühl zu entwickeln. Aus diesem Grund biete ich Yoga nur in kleinen Gruppen an und verzichte auf Online-Unterricht.

Ich freue mich darauf, diese Erfahrungen mit dir zu erarbeiten.

Von Herzen, eure Bina 

YOGA STILE

1. Der Klassiker: HATHA YOGA

Die im Westen bekannteste Form des Yoga, die schon seit über 50 Jahren angeboten wird. HATHA Yoga umfasst Asanas sowie Bewegungsabläufe (Vinyasa oder Flow), Atemübungen (Pranayama), mentale Entspannungstechniken und Meditation.

Alle Techniken des Hatha Yoga beginnen im Körper und führen über die Atmung zum Geist.

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2. VINYASA YOGA

Hier werden klassische Asanas zu immer neuen, kreativen Bewegungsabläufen kombiniert, so dass sich ein anstrengender, fließender Übungsstil (Flow) entwickelt. Geübt wird mit intensiver Atmung und Musik. 
Ein wichtiges Ziel ist die Erfahrung der eigenen Kraft und Lebendigkeit Deines Körpers zu erfahren.

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3. YIN YOGA

Beim Yin Yoga kannst du so richtig entspannen.

Die Asanas werden in der Praxis sehr lange gehalten, meistens zwei bis drei Minuten.

So kann dein Körper sich ganz in die Haltungen hinein entspannen, du kannst loslassen und so tiefe Entspannung erfahren.

Yin Yoga dehnt besonders deine Faszien (=Bindegewebe). Ins Schwitzen kommst du bei diesem ruhigen Yogastil also eher nicht, die Dehnungen können aber durchaus intensiv sein.

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Viel ENTSCHEIDENDER jedoch ist das VERTRAUEN und WOHLGEFÜHL, wenn du mit mir trainierst. Es ist wichtig sich fallen lassen zu können und Körper, Geist und Seele ankommen zu lassen.

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Bei Fragen stehe ich DIR gerne und jederzeit zur Verfügung!

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